在中国体育史上，陈镜开是一个绕不开的名字。这位出生于1935年的广东籍举重运动员，不仅是中国首位打破世界纪录的运动员，更用他的杠铃扛起了一个时代的民族自豪感。

一、石破天惊的“第一举”

1956年6月7日，上海卢湾体育馆。21岁的陈镜开在“中苏举重友谊赛”中，以133公斤的成绩打破56公斤级挺举世界纪录。当时《人民日报》头版用“石破天惊”形容这一刻——这是新中国运动员第一次打破世界纪录。现场苏联裁判一度拒绝承认，直到陈镜开当众举起135公斤才改判。

“那时候我们训练条件差，杠铃片是用铁轨焊的，但心里憋着一股劲。”——陈镜开晚年回忆录

二、九破纪录的“铁臂神话”

从1956年到1964年，陈镜开先后9次刷新世界纪录。最传奇的是1957年莫斯科世锦赛，他带伤举起140公斤，让五星红旗第一次飘扬在国际举重赛场。当时他的腰伤严重到需要绑着钢板出场，却依然创造了“小级别举起大重量”的奇迹。

• 1956年：首破56公斤级挺举世界纪录（133kg）
• 1957年：带伤卫冕世锦赛冠军
• 1964年：退役前最后一次刷新纪录（151kg）

三、超越体育的精神火炬

陈镜开的杠铃，举起的不仅是重量。在西方媒体质疑“东亚病夫”的年代，他的每一次破纪录都被赋予特殊意义。周恩来总理曾称赞：“陈镜开举起的，是中国人民的志气。”2003年，国际举联将他的破纪录日期定为“世界举重日”。

如今，广州天河体育中心矗立着陈镜开的铜像，底座刻着他生前最爱说的话：“真正的重量，永远在心里。”这位用钢铁之躯书写历史的老人，早已成为中国体育精神最厚重的注脚。