在NBA这个竞争激烈的篮球殿堂中，球员们的训练方式一直是球迷和专业人士关注的焦点。其中，一个经常被讨论的话题就是：NBA球员在训练时，应该先进行健身还是先练习篮球技巧？这个问题看似简单，却涉及到运动科学、训练效率等多个层面。

首先，我们需要了解健身和篮球训练的本质区别。健身主要侧重于提升身体素质，包括力量、耐力、柔韧性等；而篮球训练则更专注于技术动作、战术意识和比赛能力的培养。这两种训练对球员的发展都至关重要，但如何安排它们的顺序，却有着科学依据。

根据运动生理学的研究，建议NBA球员在训练时先进行健身，再练习篮球技巧。这是因为：

1. 体能储备：健身能够激活肌肉群，提高身体温度，为后续的技术训练做好充分准备。
2. 受伤风险：先进行力量训练可以增强肌肉力量和关节稳定性，降低在技术训练中受伤的可能性。
3. 训练效果：在体能充沛的情况下进行技术训练，可以确保动作的准确性和完整性，提高训练质量。

然而，这并不意味着健身和篮球训练是完全割裂的。许多NBA球队采用"综合训练"的方式，将力量训练和技术训练有机结合。例如，在力量训练中加入篮球动作的模拟，或者在技术训练中融入体能元素。这种训练方式不仅提高了训练效率，还更贴近比赛的实际需求。

值得注意的是，训练顺序并非一成不变。根据球员的个人特点、训练目标和身体状况，教练团队会制定个性化的训练计划。例如，对于需要重点提升投篮技巧的球员，可能会在特定训练日中优先安排投篮练习。

总的来说，NBA球员的训练是一个复杂而科学的体系。先健身还是先练球，需要根据具体情况来定。但无论如何，合理安排训练顺序，确保训练质量，都是球员持续进步的关键。通过科学的训练方法，NBA球员们才能在赛场上展现出最好的状态，为球迷们带来精彩的比赛。