央广网西安11月23日消息（见习记者侯凯奇）世界杯激战正酣，由于时差的关系，很多球迷熬夜在电视机前观战。但是，这样可能引发什么健康隐患？对此，又可以采取哪些日常的应对措施？本文带你详细了解一下。

“熬夜打乱了我们的生物钟，身体的器官和机能也跟着乱了脚步。由于休息不好，生物钟被打乱，心率变异性增加，患冠心病、高血压的几率也有所增加。”西安红会医院心血管内科主任王莉萍表示，如果经常熬夜睡得晚，那么神经功能也会随之紊乱，人容易出现心律失常或是发生心梗。

“熬夜挺累的，但无论你是工作还是看世界杯，中间最好不要上床休息，否则身体一开一关很不好。”王莉萍说。

由于熬夜时大脑摄氧量增大，王莉萍建议大家在熬夜后多做深呼吸，即使不睡觉也要坐在椅子上休息一会。同时，可以简单地起身活动筋骨，再冲个热水澡，帮助放松全身肌肉。接着，再喝一些温开水为机体补充水分，帮助体能恢复。“第二天中午最好再补上一个午觉，这样会让我们的体能恢复快些。”王莉萍说。