方法1下蹲摇摆式电臀舞1、请做出下蹲姿势。下蹲幅度要拿捏好，以能够保持平衡，稳步扎地为宜。

为避免膝盖拉伤，请保持膝盖弯曲幅度不超过脚趾。

2、臀部外翘。请摆出将要就坐的姿势，让你的翘臀成为焦点。

3、双手高举或叉腰，让臀部前后摆动。请随着音乐节奏做摇摆练习。

方法2双手伏地式电臀舞1、双腿叉开站直。请绷直双腿，身体直立。

2、双手伸向地面。腿部可以稍有弯曲。请保证至少指尖触地。

3、双腿快速弯曲抻直，凸现臀部动作。随着音乐节奏交替弯曲抻直双腿，在此过程中可摆动臀部。

方法3扶墙式电臀舞1、保持站姿，离墙两尺远。背墙而立，保持较近距离，以保证眼睛余光能够看到墙面。

2、掌心贴地。请用力扶稳地面，以保证下一步倒立时双脚抵墙不会跌倒。

双脚抵住墙面，双膝略微弯曲。请在摆动臀部时保持这个动作。这可是自拍美照的好时机哦!

小提示请身着能够凸显你翘臀的衣物，比如迷你短裤或者弹性短裤。

诸如牛仔裤这样的贴身衣物会让你的臀部无法颤动。

扭臀时请伸展双腿。

扭臀要大胆放得开，不要顾及周遭的目光。

跳扶墙式电臀舞请把头发束起来或者扎成马尾，以免头发盖脸。

跳扶墙式电臀舞请小心不要跌倒。

跳舞的时候请想象自己的意中人正在注视着你哦！